Nieuws

Tip 5: ga forenzen Op zoek naar een burn-out? Leer van de Amerikanen! In Los Angeles forenzen ze dagelijks zo’n 2 uur naar hun werk en weer terug. Nu is Nederland natuurlijk geen concrete jungle vol ellenlange files, dus wees daarom vindingrijk. Werk je in Amsterdam? Ga dan in Zuid-Limburg wonen! Zo pak je gegarandeerd die stressvolle 4 uur extra reistijd per dag.

Tip 6: word serie-ondernemerEen beetje ondernemer leidt drie bedrijven tegelijk. Wie een burn-out wil krijgen, doet er dan ook goed aan bestuursvoorzitter van minstens drie kwakkelende startups te worden. Probeer daarbij bedrijven op te zetten in verzadigde markten, zodat het extra aanpoten is. Schaal daarbij snel op naar markten waar ze een ingewikkelde taal spreken. Kantonees? Challenge accepted.

Tip 7: zet al je notificaties aanWe leven in de digital age, wat voor burn-out-liefhebbers nieuwe perspectieven biedt. Nu heb je van die off-the-grid-types, die schreeuwen dat ze in de analoge wereld willen leven. Onzin natuurlijk, weet iedere Steve Jobs-fan. De iPhone is er toch niet zomaar gekomen? Zet daarom al je notificaties op je smartphone aan en zorg ervoor dat deze standaard een bliebje geeft bij ieder berichtje. Probeer daarbij in zoveel mogelijk groepsapps op WhatsApp te komen, want een goed netwerk is immers je alles. Een laatste tip voor smartphonestress is om ‘s avonds het het licht van je scherm op zijn felste stand te zetten en voor het naar bed gaan zoveel mogelijk mailtjes te beantwoorden.

Tip 8: delegeren is voor watjesRichard Branson mag delegeren dan als een groot goed beschouwen, hij ambieert dan ook geen werkstress. Ondernemers die hier wel voor willen gaan, doen er verstandig aan om zich met zoveel mogelijk werk in de organisatie te bemoeien. Verhef micromanagement tot kunst en die burn-out komt zeker je kant op.

Tip 9: doe alles tegelijkTime-management? Je week opdelen in heldere blokken, zodat je iedere taak de volle aandacht kunt geven? Sure, maar wie dat doet, krijgt natuurlijk nooit een burn-out. Ben jij wél op zoek naar overmatige werkstress, dan is het aan te raden om zoveel mogelijk taken tegelijkertijd uit te voeren. Tip: zorg ervoor dat je te allen tijde minstens twintig tabbladen open hebt staan op je PC.

Tip 10: maak korte nachtenNa een dag harde arbeid dient de nacht zich aan. Ondernemers die gebalanceerd willen leven en daardoor zo duurzaam mogelijk willen groeien, doen er goed aan iedere nacht 8 uur slaap te pakken. Ben jij meer een burn-out-ondernemer? Dan voldoet ook 3 uur slaap per nacht. Kun je immers vroeg weer op om te bouwen aan jouw droom: werkstress.

Bron Sprout